петък, 1 юни 2018 г.

Две здравословни закуски за децата с мюсли и плодове

      Честит празник на всички малки и не пораснали деца. Бъдете здрави, будни, игриви и много безгрижни, защото това са най-хубавите мигове в живота ви. J


   Закуската винаги е била много важна в нашето семейство. Почти ритуално всяка сутрин всички се събираме около масата и закусваме заедно с децата.
    За всеки родител е трудно да накара децата си да хапва повече плодове. Щастлива съм, че съм открила своя начин и се радвам, че мога да го споделя с вас. Тахановото, лятно мюсли с плодове е тяхната любима закуска, която съдържа в себе си фибри от мюсли Summer на La Garone, сусамов тахан, който е много полезен за костите и букет от пресни плодове с кисело мляко. Истинска бомба с витамини, минерали и фибри, която ги държи сити до обяд. Днес ви поднясям и още една алтернатива, отново с  вкусното мюсли Summer на La Garone, но този път с ябълки, канела и орехи. Основата на мюслито е кисело мляко и в двата варианта, а мюслито е много богато. Съдържа любимите ми от дете черници (които и този уикенд имах удоволствието да си набера в Ловешкия балкан), стърготини бял шоколад, овесени ядки и череши. Понякога го хапвам накиснато само с бадемово мляко, но тогава леко ми нагарча и затова най-много го харесвам в кисело мляко в компанията на пресни плодове. Получава се изключително вкусно. Децата го наричат плодова салата и буквално го обожават за закуска.



Таханово, лятно мюсли с плодове

Продукти :
½ кофичка кисело мляко
1 и 1/2 с.л. сусамов тахан
1 с.л. мед
½ киви
½ банан
3 бр. ягоди
шепа боровинки

Нарежете кивито, банана и ягодите на кубчета.
Разбъркайте киселото мляко, сусамовия тахан и меда.  В бурканче или чаша редувайте кисело мляко, мюсли, ред по ред различните видове плодове, нарязани на кубчета  и отново завършете с киселото мляко с тахан и мед. Декорирайте с резени киви, боровинки и ягода. Не е необходимо да го оставяте за една нощ. Можете да го консумирате след около половин час.



Мюсли с ябълки, канела и орехи

Продукти:
1/2 кофичка кисело мляко
4 с.л. мюсли Summer на La Garone
1 и 1/2 ябълка
50 г накълцани орехи
2 с.л. стафиди
1/2 ч.л. канела
2 с.л. мед
2 с.л. сок от лайм
кора от лайм
копчета бял шоколад за украса

Нарежете ябълките на кубчета. Полейте ги със сок от лайм. Отделете  една част от тях настрана. Смесете половин кофичка кисело мляко с нарязаната на кубчета една ябълка, мюслито, канелата, накълцаните орехи, стафиди и мед. Разбъркайте добре. Сложете половината от  сместа в бурканче или чаша, отгоре подредете отделените, нарязани ябълки, поръсете с малко канела и завършете с  втората половина от сместа. Декорирайте с резени ябълки, орехче, копчета бял шоколад и кора от лайм. Консумирайте след половин час.



Да ви е сладко!

1 коментар:

  1. Ани,
    майка ми редовно и всяка сутрин прави подобни мюслита и много и харесват.Наистина лесна, вкусна и здравословна закуска.Прекрасна за деца, а и за всички особено сега в жегите.Благодаря за идеите.Ще се възползваме и в нашия дом.
    Поздрави !

    ОтговорИзтриване