вторник, 31 май 2016 г.

Салата с патладжан, сушен домат, спанак и киноа

    В летните горещини Ви предлагам една много вкусна и пълна с цветове салата, която намирам и за доста хранителна, поради наличието на любимата ми киноа. Когато не разполагате с много време, спокойно можете да я поднесете като лека вечеря в компанията на чаша бяло вино.


Продукти:

1 кафена чаша киноа
2 патладжана
100 г сушени домати
100 г краве или козе сирене
една шепа пресен спанак
сол на вкус
черен пипер
30 мл. зехтин


Сварете киноата във вода, в съотношение 1:2 (киноа:вода). След като се разпука напълно я отстранете от котлона и охладете. Измийте и обелете патладжаните на ивици. Нарежете ги на кубчета. Поставете ги върху хартия за печене, полейте ги със струя зехтин, поръсете с малко черен пипер и сол и ги изпечете на силно загрята фурна на 230 градуса, до омекване и леко запичане. Охладете. 
Прехвърлете охладената киноа в купа за салата. Нарежете сушените домати на парчета, сложете кубчетата печен патладжан, нарежете кубчета краве или козе сирене и за финал добавете една шепа по-малки листа пресен спанак. За мен патладжанът и сушения домат придават достатъчна мазнина на салатата, но по Ваше усмотрение и вкус можете да добавите и още малко, ако прецените, че е необходимо. Аз не добавих и повече сол. Идеално овкусена беше. Разбъркайте и поднесете.


Да ви е сладко!




11 коментара:

  1. Много обичам суров спанак и за мен това е разкош в чиния.
    Поздрави Ани !

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. И за мен така Ели. Обичам такива леки вечери :)

      Изтриване
  2. Чудесна салата, Ани! Хранително и здравословно! Поздрави и усмивки от мен!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Благодаря ти Люска. Да, салатката е лека и полезна.

      Изтриване
  3. Красиво и здравословно!Поздрави,Ани!

    ОтговорИзтриване
  4. Този коментар бе премахнат от автора.

    ОтговорИзтриване
  5. Klasnii retept! Zdorova sto ya nashla tvoi sait, o4eni interesnii!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Благодаря Vicaincucina. Радвам се, че си попаднала в моя сайт. Добре дошла.

      Изтриване
  6. И аз си харесах тази салата, Ани!

    ОтговорИзтриване