събота, 15 февруари 2020 г.

Здравословен, шоколадов десерт с чиа, ягоди и киви

Здравейте приятели,

Десертът, който днес ви предлагам е здравословен и много лек. Приготвя се буквално за минути. Състои се от чиа крем, шоколадов крем на основата на авокадо, в който съм сигурна, че ще се влюбите, пресни ягоди и киви. Бърз, лесен и много вкусен десерт, който можете да хапвате с чиста съвест. 


Необходими продукти за 4 бр. десерта

Продукти за чиа крема:

5 с.л. чиа
10 с.л. бадемово мляко
ванилен екстракт
2 с.л. течен мед
2 бр. ягоди

продукти за шоколадовия крем:

1 бр. меко, узряло авокадо
2 с.л. натурално какао
2 с.л. течен мед

1 бр. киви
5 бр. ягоди


Сложете в купа чиата и я разбъркайте с бадемовото мляко, меда и ванилията. Оставете я за 5-10 минути да набъбне. Разбъркайте добре. По желание нарежете вътре парченца ягоди.

Намачкайте с вилица авокадото до гладък крем. Добавете какаото и меда и разбъркайте добре до хомогенност.


Пригответе чашките. Нарежете малко ягоди и киви на дъното. Отгоре сложете от чиа крема. Завършете с шоколадовия, авокадо крем. Заравнете и декорирайте с парченце ягода и киви.

Охладете и поднесете.


Да ви е сладко!


Няма коментари:

Публикуване на коментар