Плодово смути с кокосова вода, ананас, ягоди и мента

Здравейте приятели,

днес искам да поговорим за кокосовата вода. Нещо ново, с което самата аз наскоро се запознах, благодарение на моите приятели от магазин "Дар от Боговете". Тъй като винаги съм отворена към новите неща, които не познавам, опитах напитката, много ми допадна и реших като за начало да я сложа в любимото ми смути. Получи се една страхотно освежаваща напитка, за която ще ви дам рецептата след малко. Първо, обаче, искам да ви запозная и вас с този дар от природата, защото се оказа, че е изключително полезен.

Кокосовата вода е течността, която се съдържа в средата на пресния зелен кокосов орех. Инди Коко е 100 % натурална, без никакви консерванти, захар и добавки. Тук ме спечели! Без захар! Има го и във формата на сок, в стъклена бутилка, който е подсладен.

Кокосовата вода хидратира и детоксикира организма като ценен източник на електролити. Изключително е подходяща за спортуващи хора. Силен антиоксидант, с много ниско съдържание на калории, който спокойно можете да пиете всеки ден. Напитката активира метаболизма, подмладява клетките, дава прилив на енергия и разгражда целулита. Съдържа лауринова киселина, която се открива и в кърмата, има високо съдържание на минералите калий, натрий, магнезий, цинк, желязо и фосфор, както и много витамини. Добре е да се приема и се отразява добре при някои болести, като акне, камъни в бъбреците, диабет, заболявания на черния дроб и др.

Вкусът е сладко-кисел, неутрален, някои дори го определят като леко блудкав. За мен той е просто свеж! А точно сега, пролетта и лятото обичам да пия много сокове и смутита. След като вече знам колко полезна е кокосовата вода за човешкия организъм и предвид това, че пролетта е хубаво човек да си направи една естествена детоксикация на организма смело ще го включа в режима си. 

В днешното смути, освен кокосова вода, с която замених чистата вода, сложих и много свежи плодове, пресен спанак, мента и една лъжица корен от сурова мака (силен имуностимулант). Истинска бомба с витамини, толкова вкусна и свежа на вкус! Много ще се радвам ако я опитате в предстоящите горещини! :)

Ето какво ви е необходимо за 1,5 л. готово смути:

2 x 330 мл. Инди Коко кокосова вода в тетрапак

1 банан

7-8 пресни ягоди

1 круша

половин ананас

сокът от половин лимон

шепа пресен спанак

7-8 листенца прясна мента

1 ч.л. корен от сурова Мака

Сложете всички продукти в блендера и пасирайте до пълна гладкост.

Налейте в чаши и пийте на момента.

Наздраве!

Fruit confu
Fruit confused with coconut water, pineapple, strawberry and mint

Hi friends,


Today I want to talk about coconut water. Something new, which I myself have recently met thanks to my friends from "Gift from the Gods." Since I'm always open to new things that I do not know, I tried the drink, I liked and decided to start with putting it in my favorite smoothy. First, however, I want to introduce you with this gift of nature, because it turned out to be extremely useful.
Coconut water is the liquid which is contained in the middle of the fresh green coconuts. Indy Coco is 100% natural, no preservatives, sugar and additives added. You won me over! Without sugar! It is in the form of juice, in a glass bottle which has been sweetened.
Coconut water hydrates and detoxifies the body as a valuable source of electrolytes. Extremely suitable for exercising people. Powerful antioxidant with very low in calories that you can safely drink every day. Drink activates metabolism, rejuvenates the cells gives a burst of energy and breaks down cellulite. It contains lauric acid, which is found in breast milk, is high in minerals potassium, sodium, magnesium, zinc, iron, phosphorus and vitamins. It is better to accept and is good for some diseases, such as acne, kidney stones, diabetes, liver diseases and more.


The taste is sweet and sour, neutral, some even find it slightly insipid. For me it is just fresh! And right now, the spring and summer I like to drink a lot of juices and smoothies. Once you know how useful coconut water is and given that in spring it is good a person to make a natural detoxification of the body, boldly will include it in my regime.


In today's smoothy except coconut water, which replaced the clean water, I have put a lot of fresh fruit, fresh spinach, mint and a spoonful of raw maca root (strong immune booster). Real bomb with vitamins, so delicious and fresh tasting! I would be very happy if you try in the upcoming heat! :)

Here's what you need for 1.5 liters ready smoothy:

2 x 330 ml. Indy Coco coconut water in tetra
1 banana
7-8 fresh strawberries
1 pear
half a pineapple
juice of half a lemon
handful of fresh spinach
7-8 fresh mint leaves
1 teaspoon raw maca root


Put all ingredients in a blender and blend to complete smoothness.
Pour into glasses and drink at the moment.

Cheers!